订阅费平均多少？人们实际花了多少钱

订阅费没有单一的“平均值”，美国公开数字从每月$69(仅流媒体视频，Deloitte 2026年调查)到每月$273(涵盖21个类别，West Monroe 2021年调查)不等。差距来自定义不同，不是调查结果互相矛盾。这个页面列出每个数字的样本数、调查年份，以及它实际计算了什么。

由Subby团队撰写·最后更新于 2026年9月2日

简短的答案

订阅费没有单一的平均值，因为这些公开数字测量的根本不是同一件事。美国最常被引用的两个总额是每月$219(C+R Research，2022年)和每月$273(West Monroe，2021年)，两者都涵盖所有类别的订阅，不只是娱乐。最新的数字每月$69(Deloitte《数字媒体趋势》，2026年)小很多，因为它只计算流媒体视频，而且是以家庭为单位。

这个落差不是研究之间互相矛盾。这是定义问题，也正是这个页面存在的理由：下面列出每个公开数字的样本数、调查年份，以及它实际回答的问题，你可以引用符合自己情况的那一个。如果你只需要一个数字来佐证论点，就引用C+R的$219，并附上年份。

公开数字并列比较

以上每个数字都是各发布单位自己公布的，并标示调查年份。数字之间的比较则是我们做的。

为什么数字对不上

什么才算是“订阅”

West Monroe引导受访者回想21个类别。Deloitte的69美元只涵盖流媒体视频，别的都不算。计算类别越多的研究，平均值自然会越高，这跟任何人的实际行为都还没关系。引用总额之前，先看清楚类别清单。

引导式询问，还是凭印象回答

C+R的两个数字来自同一批人、同一场访谈。被问到估计金额时，他们说86美元；逐类别引导后加总，变成219美元(C+R Research，2022年)。方法一改变，差了133美元。“人们实际花多少钱”和“人们以为自己花多少钱”是两个不同的问题，很多新闻标题却悄悄把两者混为一谈。

以个人计算，还是以家庭计算

Deloitte的69美元是家庭数字，平均订阅四个服务(Deloitte，2026年)。C+R的219美元是以个人为单位。同一个屋檐下的两个成年人，可以让家庭数字翻倍，而两人各自的花费都不算特别。所以个人总额和家庭总额不该被拿来互相比较，好像一个能推翻另一个。

金额，还是发生比例

51%(Bankrate/YouGov，2022年)和48%(CableTV.com，2025年)是人的比例，不是金额。它们说明问题有多普遍，而不是要花多少钱。把发生比例和平均金额混在同一句话里，是订阅统计数字中最常见的错误。

研究的新旧程度

两个最大的总额调查于2021和2022年进行，早于七大美国服务在2025年10月至2026年6月之间陆续调涨的价格(我们在流媒体涨价追踪页整理了这些调涨)。这是我们的解读，不是原始数据源的说法。2023年前的总额该当作下限，而不是现在的实际数字，但也别为了补偿而自行灌水公开发布的数字。引用时就照公开时的原样，标明年份。

为什么几乎每个人都低估自己的订阅总额

• 74%的人表示每月定期扣款很容易被遗忘，72%的人让订阅自动续费(C+R Research，2022年)。自动续费拿走了原本会提醒你的那一刻。
• 42%的人承认自己还在为早就不再使用的东西付费(C+R Research，2022年)。
• 66%的人低估自己的支出超过每月$200，高于2018年的24%(West Monroe，2021年)。
• 60%的人至少忘记过一笔定期付款，平均要花约三个月才真正取消订阅(Chase / OnePoll，2021年)。
• 22%的美国家庭取消某个流媒体服务后，在六个月内又重新订阅同一个服务(Deloitte，2026年)。你三月审视过的清单，到九月已经不是同一份清单。
• 73%的消费者对娱乐服务不断涨价感到不满(Deloitte，2026年)，这代表就算你什么都没多加，去年算出来的总额现在很可能也不准了。

这些都不代表谁不够谨慎。每月扣款的小金额，又刷在一张你不会去核对的卡上，本来就是设计来让你看不见的。遗忘是这个系统的正常结果，不是个人的疏失。

算出你自己的数字，比任何调查都准

这个页面上的每个数字，说的都是陌生人的样本。算出你自己的数字大约只要十分钟，而且是唯一能真正改变你决定的数字。

1. 调出每张卡和每个支付账户三个月的对账单，PayPal也算进去。三个月足以抓到单月会漏掉的季付和年付扣款。(如何在银行对账单上找出订阅项目)
2. 分开检查两个应用程序商店的订阅清单，它们在对账单上只会显示成一笔总额，细节只存在清单里：iPhone设置和Google Play。
3. 补上两边清单都没有的项目：健身房、保险、仓储空间、专业会员，以及任何直接扣款的项目。
4. 把所有项目换算成年付金额(月费×12、周费×52)再加总，这就是你的数字。如果不想自己算，我们的订阅费用计算器可以帮你算好。
5. 标记出60天内没打开过的项目，一个一个决定去留，90天后再检查一次，价格会变动，已取消的服务也可能又回来。订阅健检清单就是可以重复使用的做法。把订阅一次加进Subby，下次要重新检查，看清单就好，不必再翻三个月的账单。

引用这些数字

如果你要引用这个页面上的数字，请注明原始研究出处，而不是我们，每个来源都附链接在下面。我们如实呈现每份发布单位公布的数字，超过三年的数字会标明年份，并每季度重新检查链接是否有效。最后审阅日期：2026年8月12日。